Тренинг
Развитие эмоционального интеллекта с помощью инструментов MSCEIT и POINTS OF YOU
Часть 1 – Предварительная подготовка (Pre-training)
- Онлайн-тест (максимум 40 мин.)
- Формирование отчета (4 страницы)
- 30 минут индивидуальной онлайн-сессии обратной связи
- Задания для подготовки к тренингу
Часть 2 – Живое обучение (Training session)
- Что это такое? Значение, структура, как это работает; 4 способности ЭИ.
- Понимание себя и своих эмоций;
- Точное выражение своих эмоций и потребностей, связанных с данными эмоциями.
- Выбор приоритетов в соответствии с текущим эмоциональным состоянием;
- Использование колебания настроения, чтобы генерировать разные когнитивные перспективы и варианты.
- Понимание разницы между близкими по смыслу эмоциями;
- Оценивание ситуации, которые могут вызвать эмоции;
- Способность оставаться открытым для приятных и неприятных эмоций и чувств;
- Способность осознавать эмоции, определять их ясность, типичность, целесообразность.
Часть 3 – Посттренинг (Post-training)
- 45 минут – Zoom meeting
